コラム 朝食は「おいしい目覚まし時計」ダイエット成功の秘訣とは?／小園幸
こんにちは。アラサー管理栄養士の小園幸です。突然ですが、あなたは普段「朝食」をとる習慣がありますか？実は、現代特に20代の朝食欠食者が多くみられています。しかし朝食の欠食は、将来肥満を招きやすい生活習慣を作っている可能性があるのです。今回は...
コラム コラム 薬膳のプロが教える！更年期を緩やかに過ごす薬膳ケア③／宮田朋世
「更年期を穏やかに過ごす薬膳ケア」のコラムでは、薬膳のベースである中医学の視点から①更年期障害が起こる原因と腎をケアする薬膳、②ホットフラッシュなどの原因とオススメの薬膳について書きました。▶薬膳のプロが教える！更年期を緩やかに過ごす薬膳ケ...
レッスン情報 【10月リアル交流会 残席1名様】フリーランス管理栄養士・目指す管理栄養士のお茶会＠東京
平素よりお世話になっております。日本パーソナル管理栄養士協会事務局です。本日は、フリーランス管理栄養士を目指す管理栄養士・卵さん向けお茶会のご案内です。リアルは一番の学びと仕事につながる！このたび、2年ぶりにリアルでのコンサル付きお茶会を開...
コラム アラフォー管理栄養士が教える自分軸の整え方～食事の時間編～／大竹友里恵
前回のコラムでは、「食事のバランスを整えること」のうち「食環境を整えること」（楽しく食べるには、誰かと一緒に食べること、食べる時は目の前の食事に集中することなど）や意義についてお伝えしました。今回は「食事のバランスを整える」ことのもう１つの...
コラム できることから1つずつ！更年期で悩むあなたができる3つのこと／西俣成香
前回のコラムでは更年期障害の症状や、その原因について解説をしました。今回は更年期障害における対応策を食事、睡眠、メンタルの観点から詳しくご紹介します。血液検査の結果が気になる？！食事面のちょっとした工夫「太りやすくなった」からと野菜ばかりを...
コラム 頑張らずに続ける食生活の見つけ方②〜妊娠糖尿病だったあなたへ〜／矢村千紘
こんにちは。妊娠糖尿病を2回経験した管理栄養士、矢村千紘です。前回のコラムでは、自分なりの判断基準を持つ大切さと、自分が納得できる未来をイメージするコツについてお伝えしました。今回はステップ2「自分の現状を知る」です。ナビで現在地を設定する...
セミナー情報 【9月】日本パーソナル管理栄養士協会 オンライン説明会
平素は格別のお引き立てを賜り、厚く御礼申し上げます。日本パーソナル管理栄養士協会事務局です。2023年10月より2023年度2クール目のライフデザイン講座を開講します。開講にあたり、「9月 日本パーソナル管理栄養士協会オンライン説明会」を開...
コラム QOLと食事 〜「食」を楽しみながら人生をより豊かに〜／小園幸
こんにちは。アラサー管理栄養士の小園幸です。あなたは普段、QOLを向上し毎日を充実して過ごすことができていますか?QOLが向上することで心身ともに充実感を高め、人生をより豊かにすることができます。今回は、「QOLを高める食事」についてお伝え...
コラム 薬膳のプロが教える！更年期を緩やかに過ごす薬膳ケア②／宮田朋世
8月も終わり、9月になります。暑かった夏も秋に近づき、暑さと湿気から肌寒さや乾燥など、季節の移り変わりをだんだんと肌で感じるでしょう。季節の変わり目に体調を崩しやすいように、歳を重ねる私たちも節目には身体や気持ちに変化があり、体調を崩しやす...
協会実績 【協会メンバー特典】会員様限定オンラインシェア会
平素よりお世話になっております。日本パーソナル管理栄養士協会事務局です。研修・講座以外の学びの場づくり日本パーソナル管理栄養士協会では、2020年11月より月1または隔月で「オンラインシェア会」を開催しております。オンラインシェア会の開催目...