2024-07

前回は、ダウン症児の好き嫌い対策について書きました。今回は「食卓での親子の役割」と「心がけること」についてお伝えします。ダウン症のあるお子さんの食事について色々な悩みをお聞きしますし、筆者も子どもが小さい頃の苦い思いがあります。躓く前に心が...

ストレスは現代社会を生きる私たちにとって避けられないものです。そして、ストレスを感じたことで食べすぎてしまう経験も、多くの人に心当たりがあるのではないでしょうか。ストレスを軽減する効果的な方法のひとつに「マインドフルネス」があります。今回は...

日常生活で「におい」「香り」を感じても、においを感じる「嗅覚」を意識することは少ないと思います。嗅覚は10代でピークとなり、以降徐々に低下し、男性では60代、女性では70代になると顕著に低下します。目の見えずらさ、耳の聴こえずらさは自覚しや...

こんにちは。アラサー管理栄養士の小園幸です。ダイエットをしていると、目標がなかなか達成できず落ち込んだり、他人と比較して自己肯定感が下がってしまうことってありませんか？特に「自分にはできない」と否定的な考え方を頻繁にしている人や、他人の意見...

こんにちは。妊娠糖尿病を2回経験した管理栄養士の矢村千紘です。前回のコラムでは、やせていても太っている人と同じくらい糖尿病のリスクがあるため、必要な食事量を確保しながら活動量を上げる大切さについてお伝えしました。しっかり食べることが必要と分...