2022-09

暑い夏が終わり過ごしやすい季節になりました。空を見上げると青い空にうろこ雲が広がって秋の訪れを感じますね。湿気が多かった夏とは反対に空気が乾燥する季節でもあり、乾燥からくる肌や肺のトラブルが増えてきます。今回は乾燥対策に役立つ、「みそ汁」の...

あなたは体を引き締めようと思い、ジムに通うか自宅でできる宅トレかで迷ったことはありませんか?ジムに通うメリットは、様々なマシンを使って鍛えることができることです。しかし、コロナ渦に入ってから外出しづらくなり、ジムに通うお金ももったいないと感...

健診施設で働いていると「検査値に印がついているけれど、どういう意味か分からない。どうしたらいいの？」という声をよく耳にします。今回は中性脂肪について、数値の見方と改善のポイントを解説します。高くても自覚症状はありませんが、放置すると心筋梗塞...

平素は格別のお引き立てを賜り、厚く御礼申し上げます。日本パーソナル管理栄養士協会事務局です。このたび、「ライフデザインコース オンライン説明会」を開催することになりました。当協会では、講座を受講することが目的ではなく、自分の個性を活かして活...

9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続きそうですね。夏休みはイベントも多く、心と身体は疲れていませんか？夏は暑さで精神や意識を司る「心」に負担がかかりやすいですが、さらにイライラすると気をコントロールする「肝」にも影響を与えます。いつもイラ...