2025-02

「おなかが空いていないから」「時間がない」「眠い」などの理由で朝食を抜いていませんか？実は、朝食を摂らないことで健康やダイエットに悪影響を及ぼすことが分かっています。今回は、朝食の必要性と、無理なく朝食を習慣化する方法についてご紹介します。...

ダイエットに挑戦しては失敗ばかり。そんな負のループを断ち切り、最後のダイエットにするために、ダイエットが失敗する根本的な原因をまずは知りましょう。1000人以上のダイエットサポートをしてきた管理栄養士が、ダイエットが失敗する原因を対策と合わ...

こんにちは。妊娠糖尿病を2回経験した管理栄養士の矢村千紘です。妊娠糖尿病を経験した人は、未経験の人に比べて将来的な糖尿病発症リスクが約7倍になります。そのため、日々の選択や習慣が未来の健康に大きく影響します。子ども優先になりがちな食生活の中...