2022-06

こんにちは。糖尿病療養指導士12年目の管理栄養士、矢村千紘です。日本人は世界的にみても睡眠時間がとても短いこと、そして睡眠以外の休養方法に意識が向いていないことが指摘されています。毎日元気で過ごし、パフォーマンス高い状態でいることは、自分自...