2021-12

平素は格別のお引き立てを賜り、厚く御礼申し上げます。日本パーソナル管理栄養士協会事務局です。「健康情報のウソ・ホント？」当協会代表理事 三城円が、美的.com様のWebサイトにて、健康や栄養のウソホントについてコメントいたしました。食事制限...

平素は格別のお引き立てを賜り、厚く御礼申し上げます。誠に勝手ながら、下記の期間、休業日とさせていただきます。ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承いただきますよう、お願い申し上げます。●2021年12月29日（水）～2022年1月4日（火）...

こんにちは。急性期総合病院で勤務する、管理栄養士の五十嵐栞奈です。前回は、塩分の摂りすぎや、高血圧の恐ろしさについて、「『塩分と高血圧』のこわい話」でお話しさせて頂きました。1日に摂取する塩分の目安は、男性7.5g、女性6.5g、高血圧の方...

前回は記録を通して自身の体の声を聞いてみようという内容を書かせていただきました。自身のウィークポイントがつかめてきたら、体をいたわる意識をしましょう。今回は20代女性に多い問題点を挙げながら改善方法を述べていきたいと思います。20代女性の問...

こんにちは。パン好き管理栄養士の小川亜希子です。グルテンフリーという言葉を目にされる方も多いと思います。今回はグルテンフリー、米粉パンとダイエットの関係についてお伝えします。グルテンフリーが必要なのはこんな人グルテンとは、小麦・大麦・ライ麦...

今日から12月、いよいよ冬到来ですね。寒くなってくると、手足の冷えが気になる方も多いのではないでしょうか。手や足の先が冷えて辛い、布団に入っても眠れないといったお悩みはありませんか？冷え性は男性より女性に多くみられ、女性では約7割が冷え性を...