コラム アラフィフ女性必見！更年期と上手に付き合うヘルスケア法／白井由紀
前回はアラフィフ女性ダイエットの1歩として、基礎代謝を上げる話をしました。今回はアラフィフ女性には切っても切れない更年期とヘルスケア法について解説いたします。更年期は女性ホルモンが徐々に減る時期更年期とは閉経を挟んだ前後10年間のことをいい...
コラム コラム 妊娠糖尿病だった管理栄養士が伝授！糖との付き合い方①／矢村千紘
こんにちは。管理栄養士の矢村千紘です。暑い日が続いてアイスなどの冷たいもの、熱中症予防に清涼飲料水などを手に取る機会が増えているのではないでしょうか。妊娠糖尿病を2回経験した私だけでなく、糖質制限の流行や糖化の観点からも血糖値を上げる「糖」...
コラム 離乳食の基本の「き」まずはお粥とおだしを作ってみよう／若林由香里
「食べることは生きること」生きていくうえで、食すということは欠かせません。食の土台は乳幼児期に作られます。この時期にしっかりと食の土台を形成しておくことで、将来の健康リスクを減らすことができます。離乳食が始まったらどうしようと不安になってい...
お知らせ 【募集】ゆるキャリ管理栄養士向け ライフデザインコースご入会オンライン説明会
平素より格別のお引き立てを賜りありがとうございます。一般社団法人日本パーソナル管理栄養士協会事務局です。当協会の前身でございます「管理栄養士キャリアデザイン塾」を2015年4月よりスタートし、2017年12月に一般社団法人日本パーソナル管理...
コラム 健康経営に携わる管理栄養士が解説！食支援がテレワーク時代の生産性を上げる／河村桃子
総務省の調査によると、2018年時点での企業のテレワーク導入率は19.1%と、導入率が低かったものの、新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入を余儀無くされたという企業が多いのではないでしょうか？今までは少なかったテレワーク人口が急激に増...
お知らせ 【募集】ゆるキャリ管理栄養士向け ライフデザインコースご入会オンライン説明会
平素より格別のお引き立てを賜りありがとうございます。一般社団法人日本パーソナル管理栄養士協会事務局です。当協会の前身でございます「管理栄養士キャリアデザイン塾」を2015年4月よりスタートし、2017年12月に一般社団法人日本パーソナル管理...
コラム 薬膳のプロが選ぶ！真夏の夜の快眠食材／相川朋世
日本の夏は湿気も強く、暑さと湿気と両方のケアをしないと、夏バテになってしまいます。家やオフィスでは、冷房のかかった部屋で快適に過ごせますが、夜になって“眠りたいのに眠れない”というような悩みを持っている方、多いのではないでしょうか？暑さのせ...
コラム スープで旅するgo to世界旅行 ～アジア編～／木村みえこ
世界的にコロナウイルスが蔓延して、誰も想像していなかった生活が続いていますね。ステイホームが解除され外出も可能になりましたが、まだまだ油断できない状況が続いています。いよいよ夏本番ですが、なかなか旅行に行きづらいと感じている方もいらっしゃる...
コラム 3児のママ栄養士が伝える！幼児食の3ステップ①／中田恵理
今回は、幼児食のことを3回に分けてお伝えしていきます。現在、幼児期の子どもが3人いる母として、経験したこと、これから経験することも含めてお伝えします。幼児期とは、満1歳から就学前の時期を言います。ただ、同じ幼児と言っても、1歳と5歳では味覚...
コラム アラフィフ女性はなぜ痩せにくい？ダイエットの第1歩とは？／白井由紀
「衰え」という言葉が頭をよぎり、体の変化を感じるアラフィフ女性。しかし、昔のようにダイエットをしたら、すぐ以前の体型に戻るのが難しい年代もあります。そこで、3回に渡り、そんなアラフィフ女性のダイエットのコツをお伝えしていきます。昔のようにす...