コラム

40歳代半ばから50歳代半ばの女性で急にやる気が起こらなかったり、ちょっとしたことで不安になったり、生活習慣は変えていないのに体重、腹囲が増えていませんか？それ、もしかしたら更年期障害かもしれません。今回は、女性の更年期障害について詳しくご...

こんにちは。妊娠糖尿病を2回経験した管理栄養士、矢村千紘です。みなさま、出産後の健康管理は続いていますか？体重が増えて戻らない、血糖値が正常に戻らず糖尿病の境界型と診断された、血糖値が気になって食事がストレス、といった悩みはよく聞きます。子...

こんにちは。アラサー管理栄養士の小園幸です。毎年、夏になると見た目を気にしてダイエットを始めるアラサー女性も多いのではないでしょうか？しかし、極端なダイエットによって「やせ」の女性がいることも問題となっています。今回は、アラサー女性のやせす...

本格的な夏に入りました。外は猛烈な暑さですが、室内はエアコンが効いて寒いくらいの時もあり、身体の体温調節が難しくなる季節でもあります。40～50代位の方で、涼しい部屋にいるのに、ポォッと顔だけ赤く火照ることはありませんか？それって暑さのせい...

立春が過ぎ、暦の上では春になります。肌寒い日が続きますが、徐々に気温は上がり、風が吹き、あっという間に桜が咲き、さまざまな植物が芽吹き始めます。何か新しいことを始めたいワクワク感と共に、やってくる不安感…。花粉症の方は“今年も来たか”と腹を...

こんにちは、管理栄養士の大竹友里恵です。2022年、仕事に家事育児、介護などそれぞれにお疲れさまでした。毎日が忙しなく過ぎると、自分のことはつい後回しになりませんか。今回は「食を整えること」で心身のリズムが整い、自分自身のことに目を向けるき...

こんにちは。管理栄養士の柏 成実です。2022年も残すところわずかとなりましたね。厳しい寒さが続きますので身体には気を付けて過ごしていきましょう。さて、年末年始も迫り、ジュニアアスリートの皆さんは冬休みに入る頃ではないでしょうか。今回は、長...

がん情報サービスのデータによると、日本人男性のたばこを吸っている人は減少傾向にはあります。しかし、栄養相談をしていると、たばこを吸っている人はまだたくさんいらっしゃる印象です。とくに「たばこをやめたほうがいい」とわかっていても、なかなかやめ...

こんにちは。毎年5種類以上のシュトレンを食べる管理栄養士の小川亜希子です。12月に入り、冬の気配を感じるようになりました。12月の大きなイベントといえばクリスマス。今回は、ドイツでクリスマスの時期に食べられてきたシュトレンについてお伝えしま...

今年も残すところあと1ヶ月。慌ただしい師走がやってきます。今年はコロナウイルス感染症が少し落ち着き、街にも活気が戻ってきて外出する人も増えましたね。みなさんはどんな1年でしたか。そして、年末年始に向けて「スケジュールはイベント続きだ」という...