コラム

突然ですが質問です。「血圧が高いことに悩んでいたところ、SNSで〇〇という食品を毎日食べると血圧が改善する」という投稿を見ました。この投稿には10万以上の“いいね”が付いています。あなたはこの情報を見て〇〇という食品を毎日食べようと思います...

夏も終わり、だいぶ涼しくなってきました。ジメジメと寝苦しさを感じていた真夏に比べ、空気も乾燥し、過ごしやすい秋ですが、涼しくなってきたのに「寝汗が止まらない！」「何もしていないのに汗が出てくる」という方、いらっしゃいませんか？汗は体温調節を...

世界的にコロナウイルスが蔓延して、誰も想像していなかった生活が続いていますね。Go Toトラベルキャンペーンが始まりましたが、まだまだ油断できない状況が続いています。そろそろ秋の気配が感じられ、いよいよ旅行シーズンですが、思い存分旅行を楽し...

前回の担当したコラムでは、幼児食のステップ①として1歳～1歳半幼児食のことをお伝えしました。今回は、ステップ②として1歳半～2歳の時期についてまとめていきます。現在、幼児期に該当する子どもが3人いる母として、経験したこと、これから経験するこ...

前回はアラフィフ女性ダイエットの1歩として、基礎代謝を上げる話をしました。今回はアラフィフ女性には切っても切れない更年期とヘルスケア法について解説いたします。更年期は女性ホルモンが徐々に減る時期更年期とは閉経を挟んだ前後10年間のことをいい...

こんにちは。管理栄養士の矢村千紘です。暑い日が続いてアイスなどの冷たいもの、熱中症予防に清涼飲料水などを手に取る機会が増えているのではないでしょうか。妊娠糖尿病を2回経験した私だけでなく、糖質制限の流行や糖化の観点からも血糖値を上げる「糖」...

「食べることは生きること」生きていくうえで、食すということは欠かせません。食の土台は乳幼児期に作られます。この時期にしっかりと食の土台を形成しておくことで、将来の健康リスクを減らすことができます。離乳食が始まったらどうしようと不安になってい...

総務省の調査によると、2018年時点での企業のテレワーク導入率は19.1%と、導入率が低かったものの、新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入を余儀無くされたという企業が多いのではないでしょうか？今までは少なかったテレワーク人口が急激に増...

日本の夏は湿気も強く、暑さと湿気と両方のケアをしないと、夏バテになってしまいます。家やオフィスでは、冷房のかかった部屋で快適に過ごせますが、夜になって“眠りたいのに眠れない”というような悩みを持っている方、多いのではないでしょうか？暑さのせ...

世界的にコロナウイルスが蔓延して、誰も想像していなかった生活が続いていますね。ステイホームが解除され外出も可能になりましたが、まだまだ油断できない状況が続いています。いよいよ夏本番ですが、なかなか旅行に行きづらいと感じている方もいらっしゃる...